在广州这座繁华都市里，快节奏的生活和高强度的工作让不少人的眼睛承受着巨大压力。青光眼，这一隐匿的“视力杀手”，正悄悄威胁着我们的眼健康。你知道吗？青光眼早期其实有一些预警信号，像眼胀、视野变窄等就有4个典型表现。而且，不用专门跑医院，在家就能用3个小技巧进行自测，早发现就能有效防止视力出现不可逆损伤。接下来，就让我们一起深入了解这些关键信息。

青光眼早期预警信号

眼胀感频繁出现

在日常生活中，很多人可能都有过眼睛胀胀的感觉，但如果这种眼胀频繁出现，那就要警惕青光眼了。青光眼患者由于眼内压力升高，会对眼球壁产生持续的压力，从而引发眼胀。这种眼胀可能没有明显的诱因，比如在长时间用眼后、情绪波动时，甚至在安静休息时也会突然出现。而且，这种眼胀感往往不会随着休息而比较快缓解，可能会持续一段时间。就像在广州的上班族小李，比较近总是感觉眼睛胀胀的，一开始以为是工作太累，没太在意。但过了几天，眼胀的情况越来越重度，还伴有头痛，去医院检查才发现是青光眼早期。所以，当你频繁出现眼胀感时，千万不要掉以轻心。

视野逐渐变窄

视野变窄也是青光眼早期的一个重要信号。我们的视野就像一个广阔的画面，正常情况下可以看到周围非常大范围的事物。但青光眼患者的视野会逐渐缩小，就像一幅画被慢慢裁剪掉边缘部分。一开始，可能只是在走路时感觉两侧的物体不太容易看到，或者开车时对旁边的车辆和行人反应变慢。随着病情的发展，视野会越来越窄，比较终可能导致失明。比如广州的张大爷，比较近发现自己走路时总是容易撞到旁边的东西，一开始以为是自己年纪大了反应慢，后来在子女的陪同下去眼科检查，才发现是青光眼导致的视野变窄。因此，当发现自己视野有异常变化时，一定要及时就医。

头痛恶心伴随眼痛

青光眼发作时，除了眼睛本身的症状，还可能伴有头痛、恶心等全身症状。这是因为眼内压力升高会影响眼部的神经和血管，进而影响到头部和消化系统。这种头痛通常比较剧烈，可能是一侧头部疼痛，也可能是整个头部胀痛。恶心呕吐的症状可能会在头痛之后出现，让人感觉非常难受。在广州，有一位王女士，有一天突然感觉眼睛疼痛难忍，同时还伴有剧烈的头痛和恶心呕吐。她以为是吃坏了东西，去消化科检查没发现问题，后来在医生的建议下去了眼科，才确诊为青光眼急性发作。所以，当出现头痛恶心伴随眼痛的症状时，要考虑青光眼的可能。

虹视现象偶尔发生

虹视是指在看灯光时，周围会出现像彩虹一样的彩色光环。这是由于眼内压力升高，导致角膜水肿，使光线发生折射和散射而产生的。虹视现象通常在夜间或光线较暗的环境中更容易出现，而且可能只是一闪而过，容易被忽略。比如广州的小陈，有一次晚上开车时，看到前方的车灯周围有一圈彩色的光环，当时没太在意，以为是灯光的问题。但后来这种情况频繁出现，去医院检查才知道是青光眼的早期表现。因此，当偶尔出现虹视现象时，也要引起重视。

在家自测小技巧

指测法

指测法是一种简单易行的自测方法。首先，闭上眼睛，用手指轻轻按压眼球，感受眼球的硬度。正常眼球的硬度类似于嘴唇的硬度，而青光眼患者的眼球硬度会增加，类似于鼻尖的硬度。如果按压时感觉眼球比较硬，就要警惕眼内压力升高，可能是青光眼的早期迹象。不过，指测法只是初步的自我判断，不能作为确诊的依据，如果感觉异常，还是要及时去医院进行正规的检查。

视野对比法

找一个安静、光线均匀的地方，坐在椅子上，伸直手臂，将手指放在眼前与眼睛同高的位置。然后，慢慢地将手指向两侧移动，同时用余光观察手指的位置。正常情况下，我们应该能够清晰地看到手指在两侧的移动。如果发现手指在移动过程中，有一侧看不到或者看不清楚，说明视野可能出现了问题，有可能是青光眼导致的视野变窄。可以多次进行这个测试，观察视野的变化情况。

观察灯光法

在晚上，找一个有灯光的环境，比如路灯。站在距离灯光一定距离的地方，仔细观察灯光。如果看到灯光周围有彩色光环，就像彩虹一样，这可能就是虹视现象。虹视是青光眼的一个典型症状，出现这种情况要及时去医院进一步检查。

结尾：青光眼虽然可怕，但只要我们了解它的早期预警信号，掌握在家自测的小技巧，就能够做到早发现、早治疗。在广州这样的大城市，生活节奏快，但我们也要关注自己的眼健康。希望大家都能重视起来，保护好自己的眼睛，让我们的生活充满光明。