干眼症是常见的眼部问题，主要表现为眼睛干涩、异物感等不适。了解其常见症状及预警信号，有助于及时采取措施缓解不适。以下是干眼症的主要表现及注意事项。

常见症状表现

眼睛干涩

患者常感觉眼睛发干，像“缺水”一样，尤其在长时间阅读、看屏幕或处于空调房、干燥环境中更为明显。这种干涩感可能伴随持续的眼部不适，影响日常用眼体验。

异物感或沙粒感

部分患者会感觉眼睛里有“沙子”或“睫毛”摩擦，即使揉眼也无法缓解。这种现象可能与泪膜不稳定或眼表轻微损伤有关，导致眼部有持续的不适感。

眼睛疲劳

用眼后容易感到酸胀、沉重，甚至伴随头痛。泪液不足会导致眼表润滑度下降，眼部肌肉持续紧张，从而加重疲劳感。适当休息或调整用眼习惯可能有所缓解。

伴随的刺激性症状

灼烧感或刺痛

部分患者会出现类似“辣椒进眼睛”的灼烧或刺痛感，尤其在晨起或夜间明显。这种症状可能与眼表敏感性增加或轻微炎症有关，需注意观察是否持续加重。

畏光（光敏感）

对光线敏感，强光下睁眼困难。干眼症患者的角膜可能因泪液不足而更容易受到光线刺激，导致畏光现象。若在普通光线环境下也感到不适，建议进一步关注眼部健康。

分泌物增多

干眼症并非单纯“缺水”，部分患者因炎症反应会分泌黏稠的白色或黄色分泌物，晨起时眼睑可能粘连。这种情况需与感染性分泌物区分，若伴随其他异常症状，应及时关注。

何时需要进一步关注？

若出现以下情况，建议及时就诊，以便更完善评估眼部状况：

症状持续超过1周且自行护理（如使用人工泪液）无效；

视力明显下降或视野出现异常；

伴随眼痛、眼睑肿胀，或分泌大量脓性分泌物（可能与感染有关）。

干眼症的症状可能因个体差异而有所不同，轻微不适可通过调整用眼习惯或使用人工泪液缓解，但若症状持续或加重，建议寻求正规指导。

日常注意事项

减少长时间用眼，每30-40分钟适当休息，远眺或闭目放松；

保持环境湿润，避免长时间待在空调房或干燥环境中；

使用人工泪液时，注意选择温和无刺激的产品，并遵循正确使用方法；

饮食中可适当增加富含Omega-3的食物，如深海鱼类、坚果等，有助于改善眼部健康。

通过了解干眼症的常见症状及应对方法，可以更好地保护眼睛健康。若症状持续或伴随其他异常，及时关注眼部状态是关键。