近视是一种常见的眼健康问题，许多人都希望能够降低近视度数，以减轻视力疲劳和依赖眼镜的不便。

近年来，关于近视是否能够真正改善的讨论愈发频繁。有人声称，近视度数可以从800度降低到100度。那么，近视真的能够改善吗？本文将为您探讨如何降低近视度数，希望能给您一些启示。

需要明确的是，近视的度数是由眼球的屈光系统引起的。近视的发生主要是因为眼球过长或者角膜弯曲过度，导致光线无法较准的聚焦在视网膜上，从而造成看远处物体模糊不清的现象。

在许多人的认知中，近视一旦发生就很难逆转，只能通过佩戴眼镜或者隐形眼镜来矫正视力。然而，近年来的研究表明，近视的度数是可以通过一些方法进行改善的。

想要近视度数有所改善，可以进行手术治疗，眼睛屈光手术主要分为角膜屈光手术和眼内屈光手术两种类型。

角膜屈光手术可细分为准分子激光手术和飞秒激光手术。这些手术的原理相对简单，通过使用准分子激光或飞秒激光，人为地改变角膜的弯曲度和厚度，以纠正视觉屈光不正并提高视力。

眼内屈光手术则包括晶体眼的人工晶体植入术和晶状体置换术。这些手术的原理是将人工晶体植入晶状体表面，从而改变眼睛的屈光状态，以治疗近视等视力问题。

正确使用眼睛是降低近视度数的关键。现代人的生活中长时间面对电子屏幕，如电视、电脑和手机等，这些都会对眼睛造成一定的伤害。

因此，我们应该避免长时间疲劳用眼，每隔一段时间要做适当的休息，远眺一下窗外景物，放松眼睛的肌肉，以减轻眼睛的疲劳感。

合理安排用眼时间和距离也是很重要的，不要长时间近距离看书或者使用电子设备，适当增加户外活动时间，因为户外活动有助于眼睛远视的锻炼。

其次，科学饮食也对降低近视度数有积极的影响。一些食物中富含维生素A、C和E，如胡萝卜、橙子、牛奶等，对眼睛健康很有帮助。此外，适当摄入一些富含叶黄素和玉米黄素的食物，如菠菜、蛋黄等，也能改善视力，预防近视的进一步恶化。

眼保健操对降低近视度数也有一定的帮助。眼保健操是一种简单的眼部锻炼方法，可以有效地改善眼球的血循环，增强眼睛的调节能力。

例如，通过揉搓双手掌产生热量，然后将热掌覆盖在眼睛上，闭上双眼可放松眼部肌肉，缓解眼疲劳。还可以通过眼球转动和对远近物体的注视来锻炼眼睛的调节能力。

然而，需要明确的是，每个人的近视程度和治疗结果都是不同的。虽然有些人的近视度数确实有所改善，但并不代表每个人都可以达到相同的结果。

对于高度近视的人，尽管可能无法完全改善到100度的视力，但适当的眼保健方法仍然可以起到减缓近视度数增长的作用。

值得注意的是，无论是想要降低近视度数还是预防近视的进一步恶化，定期的眼科检查是必不可少的。正规的眼科医生能够根据个体情况给出有效的治疗建议，以确保眼睛的健康。

总之，近视度数的降低是可能的，但是结果因人而异。通过正确使用眼睛、科学饮食、眼保健操等方法，可以改善近视度数，但是，也要意识到，对于高度近视的人来说，完全改善到100度的视力可能是困难的。